Herman Miller社の高性能ﾁｪｱ・ｱｰﾛﾝﾁｪｱの選び方。

ﾊｰﾏﾝﾐﾗｰ/ｱｰﾛﾝﾁｪｱ

ｱｰﾛﾝﾁｪｱの失敗しない選び方

ﾊｰﾏﾝﾐﾗｰ　は、ｻｲｽﾞやﾍﾞｰｽ（本体の材料）、ﾍﾟﾘｸﾙ（生地）の違いなどで選びます。

ｻｲｽﾞは基本的なｻｲｽﾞがA・B・Cｻｲｽﾞに分かれます。日本人の私たちの場合は、女性ならAｻｲｽﾞ、男性ならBｻｲｽﾞで大丈夫でしょう。大体の目安は、* Aｻｲｽﾞ　身長145～165ｾﾝﾁ* Bｻｲｽﾞ　身長160～185ｾﾝﾁ* Cｻｲｽﾞ　身長180～200ｾﾝﾁ

体重の軽い方が使うAｻｲｽﾞは、Bｻｲｽﾞに比べてﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞなども柔らかめになっています。こんなところにも神経が行き届いているんですね。

次にﾍﾞｰｽなんですけど、これも3種類に分かれます。ﾍﾞｰｽというのは、ﾊｰﾏﾝﾐﾗｰ　ｱｰﾛﾝﾁｪｱの脚や構造の金属部分のことです。

そして、名前はｸﾞﾗﾌｧｲﾄｶﾗｰﾍﾞｰｽ・ﾎﾟﾘｯｼｭﾄﾞｱﾙﾐﾆｳﾑｶﾗｰﾍﾞｰｽ・ﾁﾀﾆｳﾑｶﾗｰﾍﾞｰｽって書かれていますけど、わかりますか。最初、私はわかりませんでした。

ｸﾞﾗﾌｧｲﾄｶﾗｰﾍﾞｰｽは、ｼｯｸな感じの艶消しです。ﾎﾟﾘｯｼｭﾄﾞｱﾙﾐﾆｳﾑｶﾗｰﾍﾞｰｽは、ｼﾙﾊﾞｰに輝いていて近代的な感じですね。ﾁﾀﾆｳﾑｶﾗｰﾊﾞｰｽは、ｵｼｬﾚなｸﾞﾚｰぽい感じです。

でも、在庫が切れているものもあるので入荷まで、待たないと駄目な場合があります。

最後にﾍﾞﾘｸﾙですが、これも3種類あります。ｸﾗｼｯｸ・ﾀｷｼｰﾄﾞ・ｳｪｲﾌﾞです。このﾍﾞﾘｸﾙというのは、背もたれや座席部分に使われているﾒｯｼｭﾀｲﾌﾟの生地のことです。このﾍﾞﾘｸﾙによって普通の椅子で使われいるｸｯｼｮﾝが不要になりました。その上、ﾒｯｼｭだから通気性も抜群ですよね。そして、ﾒｯｼｭの伸縮力によって、体重を均等に分散させ、圧力が部分的に密集せず、長時間座っても蒸れないという快適な状態を与えてくれます。

ｸﾗｼｯｸとﾀｷｼｰﾄﾞは、すべてのﾍﾞｰｽにありますが、ｳｪｲﾌﾞはﾁﾀﾆｳﾑｶﾗｰﾍﾞｰｽにはありません。

以上のことがわかれば、ﾊｰﾏﾝﾐﾗｰ　ｱｰﾛﾝﾁｪｱのｶﾀﾛｸﾞなどに書いてある意味が分かります。

10年以上使えるｱｰﾛﾝﾁｪｱの魅力と解説

ﾊｰﾏﾝﾐﾗｰ社のｵﾌｨｽﾁｪｱとして、圧倒的No.1の人気を誇るのがｱｰﾛﾝﾁｪｱです。その完成されたｲｽは、最も代表的な製品としても知られており、ﾊｰﾏﾝﾐﾗｰ＝ｱｰﾛﾝﾁｪｱと思っている人も多いようです。

ｱｰﾛﾝﾁｪｱは、1994年にBill StumpfとDon Chadwickの手によってﾃﾞｻﾞｲﾝされました。以降、何度かのﾓﾃﾞﾙﾁｪﾝｼﾞを経て現在の形に至ります。

環境にも配慮されていて、解体・ﾘｻｲｸﾙが容易でｱｰﾛﾝﾁｪｱの94%が再資源可能な素材を使って設計されています。

ｻｲｽﾞの選び方

ｱｰﾛﾝﾁｪｱには、【A・B・C】の3つのｻｲｽﾞがあります。身長と体重によって選びます。

■公式ｻｲﾄのｻｲｽﾞ対応表ｻｲｽﾞ対応表Aｻｲｽﾞ小さいｻｲｽﾞ。体重約41kg～約68kg　身長約147cm～約165cmBｻｲｽﾞ平均的。体重約60kg～約122kg　身長約157cm～約197cmCｻｲｽﾞ大きいｻｲｽﾞ。体重約109kg～約122kg　身長約157cm～約197cm※体重135 kgまでの方に対応しています。

ｻｲｽﾞ選びの目安としては、小柄な女性はAｻｲｽﾞ、大柄な人はCｻｲｽﾞ、それ以外の人はBｻｲｽﾞを選択するのがよいとされています。（ほとんどの人がBｻｲｽﾞに当てはまるようです）ﾊｰﾏﾝﾐﾗｰｼﾞｬﾊﾟﾝでは、Cｻｲｽﾞを取り扱っていないようです。

ｻｲｽﾞの対応表と座り心地で選ぶのが一番よいのですが、日本人の体型だと「B or A」のｿﾞｰﾝの方が多いです。

AにするかBにするか迷った場合は、基本的にBを選択する方がよいと思います。私もAｻｲｽﾞかBｻｲｽﾞのどちらを選ぶか迷いましたが、店員の方に「Aｻｲｽﾞは本当に小柄な方向け。迷った結果Aｻｲｽﾞを買ったが、後日改めてBｻｲｽﾞを再購入された方もいる」という話を聞いて、Bｻｲｽﾞに決めました。

主な特徴

ｷﾈﾏｯﾄﾁﾙﾄ機構

人の運動理論に基づいて設計されたｷﾈﾏｯﾄﾁﾙﾄ機構は、ﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞから前傾姿勢まで、あらゆる姿勢の変化をｽﾑｰｽﾞにとらえることができる独自の機構です。

ﾎﾟｽﾁｬｰﾌｨｯﾄｻﾎﾟｰﾄ

背中や腰に負担をかけない姿勢は、横から見た背骨がゆるやかにS時型のｶｰﾌﾞを描いているときです。多くの場合、ｲｽに座ると背骨が湾曲してしまい、身体に負担をかけてしまいます。

しかし、ｱｰﾛﾝﾁｪｱのﾎﾟｽﾁｬｰﾌｨｯﾄは、背もたれの骨盤部分をｻﾎﾟｰﾄすることで、適切な姿勢が得られます。

ﾎﾟｽﾁｬｰﾌｨｯﾄｻﾎﾟｰﾄによって、健康的な姿勢を保ちながら、快適な座り心地を維持できます。

ﾊｰﾏﾝﾐﾗｰならではの12年保証

構造体、機構部、可動部はﾊｰﾏﾝﾐﾗｰならではの12年保証です。消耗品とされるｶﾞｽ圧ｼﾘﾝﾀﾞｰは2年保証になります。

調整可能な部分

ｱｰﾛﾝﾁｪｱは7箇所の部分が調整できる柔軟なﾜｰｸﾁｪｱです。ｼｰﾄの高さｶﾞｽ油圧式でｲｽの高さ調整ができます。座面のつまみで調整します。ﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞの硬さ座面下のﾉﾌﾞを回すことでﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞの硬さ調整が可能です。前に回すと固く、後ろに回すと柔らかくなります。ﾎﾟｽﾁｬｰﾌｨｯﾄﾉﾌﾞを回転させることで、骨盤を支えるﾎﾟｽﾁｬｰﾌｨｯﾄを適切な位置に調整できます。前傾ﾁﾙﾄﾊｰﾏﾝﾐﾗｰのﾜｰｸﾁｪｱではお馴染みの前傾ﾁﾙﾄ。ｼｰﾄを約5度前傾ﾎﾟｼﾞｼｮﾝにし、作業効率を上げます。ﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞの範囲背もたれに寄りかからない状態でﾚﾊﾞｰを操作することでﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞ範囲を調整できます。ｱｰﾑの高さﾎﾞﾀﾝを押しながらｱｰﾑﾊﾟｯﾄﾞを持ち、上下に調整できます。ｱｰﾑの角度ｱｰﾑﾊﾟｯﾄﾞの位置を内側、通常、外側の3段階に調整できます。ｽﾍﾟｯｸ表

製品名ｱｰﾛﾝﾁｪｱﾃﾞｻﾞｲﾅｰﾋﾞﾙ・ｽﾀﾝﾌ / ﾄﾞﾝ・ﾁｬﾄﾞｳｨｯｸ保証期間構造体、機構部、可動部は12年保証ｶﾞｽ圧ｼﾘｰﾝﾀﾞｰは2年保証

骨組みの素材によって、3種類が展開され、それぞれに価格差があります。また、選択するｶﾗｰによっても価格差があります。

現在は、「ﾎﾟｽﾁｬｰﾌｨｯﾄﾌﾙ装備」のﾓﾃﾞﾙが定番となっていますが、これらの他に、ﾎﾟｽﾁｬｰﾌｨｯﾄを装備していない旧型ﾓﾃﾞﾙや、一部の機能制限を施した記念ﾓﾃﾞﾙが限定生産されています。

ｱｰﾛﾝﾁｪｱにはAｻｲｽﾞとBｻｲｽﾞがありますが、どちらを選んでもｻｲｽﾞによる価格の違いはありません。ｸﾞﾗﾌｧｲﾄｶﾗｰﾍﾞｰｽ（定番）ﾁﾀﾆｳﾑｶﾗｰﾍﾞｰｽ（ちょっと高い）

米Lifehacker読者が選んだ！ｵﾌｨｽﾁｪｱ・ﾍﾞｽﾄ5

長い時間を過ごすｵﾌｨｽでは、少しでも座り心地の良いｲｽに座っていたいものです。もし、今のｲｽに満足していないのであれば、ｱｯﾌﾟｸﾞﾚｰﾄﾞを考えてみましょう。

今回は、価格・座り心地・人間工学の観点から米Lifehacker読者により選ばれたｵﾌｨｽﾁｪｱ・ﾍﾞｽﾄ5をご紹介します。

ﾊｰﾏﾝﾐﾗｰ／ｱｰﾛﾝﾁｪｱ

世界で最も有名なｵﾌｨｽﾁｪｱと言っても過言ではない「ｱｰﾛﾝﾁｪｱ」。人間工学を取り入れた先駆け的な存在です。最新ﾓﾃﾞﾙの小売価格は1200ﾄﾞﾙ（日本円で約94000円）。中古品であれば600～800ﾄﾞﾙ（約47000円から63000円程度）で入手でき、個人点やｵﾌｨｽ用品店ではさらに安い値段で販売していることもあります。

初代ﾓﾃﾞﾙは1994年にﾃﾞｻﾞｲﾝされましたが、ｱｰﾛﾝﾁｪｱは今も世界中のｵﾌｨｽから100個単位で注文されているほどの人気を誇り、ﾆｭｰﾖｰｸ近代美術館で常時販売されています。ｼｬｰﾌﾟなﾃﾞｻﾞｲﾝながら、座り心地はとても良好。とはいえ、最近では「8時間以上ｲｽに座り続けることは危険である」との研究結果もあり、長時間座り続けるという点に関してはｱｰﾛﾝﾁｪｱですら魔法のｲｽではないかもしれない（英文）という声もあります。それでもさまざまな体形にﾌｨｯﾄするﾃﾞｻﾞｲﾝと心地よさで、たくさんの人に愛されています。

ﾊｰﾏﾝﾐﾗｰ／ｴﾝﾎﾞﾃﾞｨ

ｱｰﾛﾝﾁｪｱのｵﾘｼﾞﾅﾙﾃﾞｻﾞｲﾅｰにより作られた「ｴﾝﾎﾞﾃﾞｨ」は、ﾊｰﾏﾝﾐﾗｰの次世代ｵﾌｨｽﾁｪｱです。最新鋭のﾃﾞｻﾞｲﾝを取り入れ、人間工学に基づき、背中全体をｻﾎﾟｰﾄします。ｱｰﾛﾝﾁｪｱについて寄せられた多くの意見がｴﾝﾎﾞﾃﾞｨの仕様に反映されており、肘掛けやｲｽの土台はそのままで背もたれだけの調節をすることも可能です。仕上がりの状態、ｶﾗｰ、選ぶ生地により小売価格は1000～1500ﾄﾞﾙ（約79,000円～119,000円）と、まだまだ値段の張るﾓﾃﾞﾙですが、やはり座り心地はこれまでにないほど抜群です。

「ﾋﾟｸｾﾙﾒｯｼｭ」という伸縮性に優れた加工により、背もたれ全体が背中にﾌｨｯﾄします。ｴﾝﾎﾞﾃﾞｨは背骨を支える面積が狭いという声や、調節がｱｰﾛﾝに比べると難しいという声があるようですが、それでも原文著者にとってはこれがﾅﾝﾊﾞｰﾜﾝのﾁｪｱなのだそう。

ｽﾁｰﾙｹｰｽ／ﾘｰﾌﾟ

「ﾘｰﾌﾟ」の大きな魅力はなんといっても手頃な価格。その上、丈夫で長持ちする構造で、幅広いｶｽﾀﾏｲｽﾞも可能です。他と比較すると、やや仕事用ﾁｪｱの要素が強めですが、とても素晴らしい座り心地で、背もたれが低いﾀｲﾌﾟのﾓﾃﾞﾙであっても背中全体をしっかりと支えるﾃﾞｻﾞｲﾝが魅力的です。人間工学に基づいてﾃﾞｻﾞｲﾝされており、通気性に優れたｸｯｼｮﾝと、小さな穴を通って空気がｲｽの後部から下へと流れるようになっているため、長時間座っていても熱がこもりにくくなっています。体の形状にﾌｨｯﾄするﾀｲﾌﾟではありませんが、肘掛けの高さからｼｰﾄの深さに至るまで、ﾊﾟｰﾂごとの調節ができるようになっています。あなたのﾃﾞｽｸにあるﾘｰﾌﾟは、本当の意味であなただけの物となるのです。

小売価格は1100ﾄﾞﾙ（約87,000円）ほどですが、700～900ﾄﾞﾙ（約55,000円から70,000円）程度でも販売されています。宣伝通りとても丈夫で、ｶｽﾀﾏｲｽﾞ性に富んだﾁｪｱｰです。

ﾚｲﾅｰ／ｴﾙｺﾞﾋｭｰﾏﾝ

ﾚｲﾅｰの「ｴﾙｺﾞﾋｭｰﾏﾝ」ｼﾘｰｽﾞは、長時間座っている人に向けて開発されました。ﾃﾞｻﾞｲﾝに関して高く評価されることはないかもしれませんが、ｶｽﾀﾏｲｽﾞ性や拡張性はﾊﾞﾂｸﾞﾝ。驚くことにｼｰﾄから上の部分、ｱｰﾑの高さ、硬さ、ﾛｯｶｰの張りに至るまでをそれぞれ調節できます。そして通気性ﾒｯｼｭや皮の張り、高い背もたれや心地良いﾍｯﾄﾞﾚｽﾄについても、大勢の米Lifehacker読者から投票を獲得しました。大きめのｵｼﾘでお困りの方にはｴﾙｺﾞﾋｭｰﾏﾝ特有の広めのｼｰﾄは特に魅力的でしょう。

さらに横幅だけではなく、高さにもゆとりのあるこのﾁｪｱｰは、背の高い方でも十分な背中へのｻﾎﾟｰﾄを体感できるでしょう。ﾚｲﾅｰはつい最近、ﾃﾞｻﾞｲﾝや耐久重量をさらに進化させた「ｴﾙｺﾞﾋｭｰﾏﾝV2」を発表しました。 V1の小売価格は600～700ﾄﾞﾙ（約47,000円から55,000円）、V2は700～800ﾄﾞﾙ（約55,000円から63000円）です

ｲｹｱ／ﾏｰｸｽ

ｲｹｱのﾏｰｸｽは背もたれが高く、色の種類も豊富で、生地もﾚｻﾞｰか通気性に優れたﾒｯｼｭの布から選択できます。今回紹介している他のﾁｪｱと比較すると、ﾏｰｸｽは機能性やｶｽﾀﾏｲｽﾞ面では劣りますが、一度座ってみれば、きっとこの座り心地の良さを体感できるでしょう（原文著者はｴﾝﾎﾞﾃﾞｨの購入前に、実はこのﾁｪｱを買う予定だったそう）。

高さと角度の調節・固定ができますが、ｱｰﾑﾚｽﾄの幅や高さ、ｼｰﾄの高さの個別調節はできません。ｶｰﾌﾞしたﾃﾞｻﾞｲﾝと背もたれのﾒｯｼｭが背中を支えますが、まっすぐ座らない場合には、座面のくぼみはあまり深くないと感じるかもしれません。裏を返せば、それにより正しい姿勢をつくるきっかけになります。低予算で品質の良いﾁｪｱをお探しの方にｵｽｽﾒです。日本のｲｹｱでも販売されており、価格は21900円（ｵﾚﾝｼﾞ、ｸﾞﾘｰﾝ、ﾌﾞﾙｰ）、23900円（ﾌﾞﾗｯｸ）とのこと。

さて、これで全てのﾄｯﾌﾟ5ﾁｪｱが出そろいました。以下が全体の投票結果です。

高性能ﾁｪｱ一覧表

AGATA/Aｵﾌｨｽﾁｪｱ

　人間工学に基づいて造られたAGATAｵﾌｨｽﾁｪｱは、実はﾄﾞｲﾂのﾃﾞｻﾞｲﾅｰとのｺﾗﾎﾞﾚｰｼｮﾝにより誕生した、新しい形の「ｽﾃｲﾀｽ・ﾁｪｱ」です。ｵﾌｨｽ使用だけでなく、自宅での長時間ｲﾝﾀｰﾈｯﾄなどにおすすめです。「このｲｽに負けないよう頑張ろう。」そんなﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝｱｯﾌﾟにも力になってくれる「ご褒美ﾁｪｱ」としてもおすすめの一品です。

Contessa＜ｺﾝﾃｯｻ＞

　様々な体型や着座姿勢にﾌｨｯﾄする柔軟な調整機能で、好みの座り心地を作り出すことができる、究極のｶｽﾀﾏｲｽﾞ・ﾁｪｱです。ﾃﾞｻﾞｲﾅｰは、ｶｰﾃﾞｻﾞｲﾝで有名なｼﾞｮﾙｼﾞｪｯﾄ・ｼﾞｳｼﾞｱｰﾛ。まるでｽﾎﾟｰﾂｶｰのような、斬新でｽﾀｲﾘｯｼｭなﾃﾞｻﾞｲﾝが魅力です。

Baronｵﾌｨｽﾁｪｱ

　新開発のﾒｯｼｭ素材の採用と先進の設計により、長時間の着座でも疲れにくいｻﾎﾟｰﾄ感と安心感を体感いただけます。さらに、後頭部を優しく支えるﾜｲﾄﾞﾀｲﾌﾟの固定式ﾍｯﾄﾞﾚｽﾄの採用により、より一層の深いﾘﾗｯｸｽ感を得る事ができます。【専用ｵﾌﾟｼｮﾝ】ｳﾚﾀﾝｷｬｽﾀｰ（5個ｾｯﾄ）仕様に変更

CASTﾁｪｱ

　しなやかで、どんな動きにもﾌｨｯﾄする背もたれが、長時間のﾃﾞｽｸﾜｰｸなどの疲労を和らげてくれます。また、従来にない120mmﾛﾝｸﾞｽﾄﾛｰｸ上下調節機能により、体格やﾃﾞｽｸの高さに合わせ座面を上下させ、最も適した高さにしてご使用することができます。操作ﾚﾊﾞｰやﾎﾞﾀﾝは、手の届き易い座面裏に配置してあり、座ったままで簡単に調節することができます。

ﾘｰﾌﾟﾜｰｸﾗｳﾝｼﾞ（Leap WorkLounge）

　最先端のﾘｰﾌﾟ・ﾃｸﾉﾛｼﾞｰはそのままに、ｴﾚｶﾞﾝﾄな形状と高級素材を組み合わせたﾘｰﾌﾟ・ﾜｰｸﾗｳﾝｼﾞﾁｪｱ（Leap WorkLounge）です。厚みのあるｸｯｼｮﾝやﾍｯﾄﾞﾚｽﾄが最高の座り心地をもたらし、また、ﾚﾊﾞｰ操作だけでﾌｯﾄﾚｽﾄから簡易ﾃｰﾌﾞﾙに可変するｵｯﾄﾏﾝとの組み合わせで、集中から休息・休息から集中へと、ｽﾋﾟｰﾃﾞｨに切り替えることができます。

Cruise&Atlas

　身体工学の研究から導き出された、PCﾜｰｸにとっての理想的なｽﾀｲﾙ【低座・後傾姿勢】をいち早く取り入れた「Cruise」＆「Atlas」ｼﾘｰｽﾞです。近未来的なﾃﾞｻﾞｲﾝでありながら豊富な機能も持ち合わせ、従来のﾃﾞｽｸｼｽﾃﾑと比べ、腕や肩・腰・目や首などへの負担が大幅に軽減されるので、よりいっそう効率的にPCﾜｰｸを進めることが可能となります。

ﾃﾞｭｰｸ(Duke)

Duke(ﾃﾞｭｰｸ)ﾁｪｱ　機能美を表現した、高いﾃﾞｻﾞｲﾝ性と先進機能を高次元で融合させています。くるぶしを中心とした自然な姿勢変化をｻﾎﾟｰﾄする、26°もの広範囲で調節が可能で、まさに「特別席」のような快適なすわり心地です。

ﾗｸｿｽ(Luxos)

Luxos(ﾗｸｿｽ)ﾁｪｱ　＜低く座り、身体を後傾する＞自然に脚を投げ出したくなるほどの低くゆったりとしたｼｰﾄﾎﾟｼﾞｼｮﾝ。肩と背中を包み込むようにﾎｰﾙﾄﾞするｱｸﾃｨﾌﾞﾊﾞｯｸ構造。着座姿勢のまま、手元のﾚﾊﾞｰ操作ひとつでﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞの角度や硬さを調整できるｽﾏｰﾄｵﾍﾟﾚｰｼｮﾝが魅力です。

ﾚｼﾞｱﾁｪｱ(REGIA)

ﾚｼﾞｱﾁｪｱ(REGIA) 　高機能を搭載したｱﾙﾐﾌﾚｰﾑと特殊編み構造のﾒｯｼｭが融合した、ﾃﾞｻﾞｲﾝｺﾝｼｬｽなｶﾝﾌｧﾚﾝｽﾁｪｱです。繊細にして大胆なﾃﾞｻﾞｲﾝ性と、機能的でしなやかな座り心地が、会議室やﾌﾟﾚｾﾞﾝﾃｰｼｮﾝﾙｰﾑの空間を一新します。最新の技術と素材を駆使して開発されたREGIAは、体型や体圧に最適ﾌｨｯﾄする上質な「かけ心地」を実現しました。

ｳﾞｨｽｺﾝﾃ(Visconte)ﾚｼﾞｱﾁｪｱ(REGIA) 　「ｳﾞｨｽｺﾝﾃ」は、お客様が自ら必要とする機能を選択していただけるようにｶｽﾀﾏｲｽﾞ感覚で仕様を変えられる今までにないﾕｰｻﾞｰﾌﾚﾝﾄﾞﾘｰ思想を実現したｵﾌｨｽ用のｼｰﾃｨﾝｸﾞです。背のｽﾀｲﾙ×背の高さ（高・低）×ﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞｽﾀｲﾙ（ﾌﾘｰ・5段階調整）×座面奥行調節（有・無）×肘当て、の自由な組み合わせで、お好みと用途に合わせてお選び頂けます。

ｼﾝｸﾁｪｱ(Think)ﾚｼﾞｱﾁｪｱ(REGIA) 　「ｼﾝｸ（Think）」はその名にふさわしく、座る人の求めるものを感知し、考えてくれるﾁｪｱです。動きや姿勢に直感的に優しく対応し、調節も驚くほどｼﾝﾌﾟﾙです。　操作は簡単、煩雑な調整は椅子にお任せ♪